По мнению экспертов, лучшее время для тренировки — это время до еды. Но если вам нужна энергетическая подпитка, вот что нужно съесть и сколько времени ждать после еды. Мы все это проходили: Пора заняться спортом, но урчащий желудок говорит, что пора поесть. Вы хотите, чтобы у вас было достаточно энергии для полноценной тренировки, но беспокоитесь, что съеденное может вызвать тошноту или дискомфорт. Можно ли заниматься после еды или лучше поститься до окончания тренировки? Подобрать оптимальный режим...

Как быстро происходит зачатие после акта, когда можно отслеживать наступление возможной беременности? Можно слушать предположения подруг, пользоваться «бабушкиными» методами, но лучше действовать проверенными способами. Для многих девушек график базальной температуры при зачатии является важным нюансом, за которым они тщательно следят. Одни таким образом планируют удачные дни для того, чтобы стать мамой. Другие же пытаются избежать нежелательной беременности. В чём секрет? Чтобы выбрать оптимальный момент для зачатия, температуру измеряют в течение 3 месяцев не меньше...