Этот вопрос закономерен, особенно если человек ходит на психотерапию несколько месяцев, но не ощущает постоянного счастья, спокойствия или резкого перелома в жизни. Проблема в том, что результат психотерапии не всегда ощущается как «мне стало хорошо». Иногда первые изменения выглядят гораздо менее заметно: Разберёмся, как понять, что терапия работает и какие признаки говорят об изменениях. Раньше было: «Я сорвался, а потом понял, что злился». Теперь: «Я почувствовал, что начинаю злиться, ещё до того, как сорвался»...