Сколько должна длиться психотерапия? Все зависит от подхода и глубины проблемы. Если кратко - от пяти минут до многих лет. Если вам нужно быстро решить проблему, то иногда одной консультации может быть достаточно. Если же вам нужно сформировать новые привычки и способы действий, излечить глубинные травмы или восстановиться после шоковых травм так, чтобы их влияние на вашу дальнейшую жизнь было минимальным, то потребуется больше времени. Есть методы и направления в психологии, изначально ограничивающие количество встреч...

Самое главное, что нужно понять, когда мы говорим о продолжительности тренировки, это тот факт, что продолжительность является следствием, а не целью. Что я имею в виду?