Эксперт объяснила, как повысить производительность и восстановить силы с помощью короткого сна или отдыха днем. Фото: www.globallookpress.com / Liz Gregg Согласно данным космического агентства NASA, у астронавтов, которые спали днем в течение 26 минут, наблюдалось повышение производительности на 34%. Нейропсихолог Светлана Шишкова в беседе с aif.ru рассказала, как дневной сон влияет на самочувствие и сколько он должен длиться в идеале. «Дневной сон действительно помогает восстановить силы, повысить производительность труда и концентрацию внимания. Во время дневного отдыха снижается уровень гормонов стресса, что снижает риск инфарктов и инсультов...