Каждый человек должен помнить, что употребление нормального количества воды в сутки является гарантом полноценного функционирования организма. Важность этой жидкости просто неоценима в период похудения. Все специалисты и фитнес-тренеры делают акцент именно на данном пункте. Но и здесь есть свои ограничения и рекомендации. Роль воды в похудении Вода при похудении просто необходима. Организм состоит на 80 % из нее, при этом этот резерв нужно постоянно пополнять и обновлять. Ее функции следующие: Важно!...

«Пейте больше воды» — этот совет вы слышали сотни раз. Но сколько именно? Стакан, литр, два? И правда ли вода помогает сжигать жир или это очередной миф? В этой статье — конкретные цифры: как рассчитать свою норму, когда пить, чтобы ускорить метаболизм, и как вода помогает убирать отёки и вес. Никакой воды в тексте — только факты и простая таблица для расчёта. Вода участвует в каждом процессе жиросжигания. Когда организм обезвожен даже на 2%, метаболизм замедляется на 10–15%. Вы съедаете столько же, но тратите меньше...