Сегодня я расскажу Вам как правильно определить оптимальное количество воды лично для себя. Ведь все стереотипы, вроде: «Нужно восемь стаканов воды в день», - не выдерживают никакой критики. Также сегодня...

Наше тело состоит из 70-80% из воды. Вода важна в каждом процессе, который происходит в нашем организме. Если перестать пить нужное количество воды, то все процессы начнут тормозить, а в нашем случае начнет тормозить метаболизм. При недостатке жидкости снижается ферментативная активность и из-за этого снижается работоспособность и быстро тратятся силы. Также ухудшается состояние клеток, потому что в нашей крови содержится большое количество воды, которая доставляет различные вещества и кислород в органы и ткань человека...