Утром вы выпили кофе, днем несколько раз отвлеклись на работу, а к вечеру поняли, что за весь день почти не пили обычную воду. Знакомая ситуация? Многие женщины вспоминают о питьевом режиме только тогда, когда появляется жажда, пересыхает во рту или начинает болеть голова. Между тем вода нужна организму постоянно. Она участвует в пищеварении, помогает почкам выводить продукты обмена, поддерживает температуру тела и водно-солевой баланс. От достаточного поступления жидкости зависит и то, насколько хорошо организм переносит жару, физические нагрузки и повседневный стресс...