Во время беременности организму нужно поддерживать обменные процессы на максимальном уровне, для чего требуется постоянное поступление воды и минеральных веществ, витаминов и нутриентов. Все это будущая мать может получить с питанием и приемом жидкости. Но если в отношении питания все более-менее понятно, то в отношении объема жидкости нередко возникают споры. Одни эксперты говорят о том, что для уменьшения отеков и патологической прибавки веса нужно ограничивать воду, другие – что нужно пить столько,...

Беременность — это время особенной заботы о себе, ведь теперь организм работает «за двоих». Правильный питьевой режим играет ключевую роль в поддержании здоровья мамы и малыша. Но сколько воды нужно пить беременной женщине? Разбираемся! Обычная рекомендация для взрослого человека — 2 литра воды в день. Однако для беременных нормы отличаются. На ранних сроках врачи обычно советуют пить больше: ✔️ Почему это важно? К тому же токсикоз, нередкий спутник первого триместра, может приводить к обезвоживанию...