Творог – один из наиболее полезных продуктов. Его можно есть абсолютно всем! Вот только приверженцы правильного питания никак не могут понять, какой творог выбрать: обезжиренный, жирный или зерненный в сливках. Кроме того, есть еще и сладкие творожные массы, сырки и питьевые творожки… Так что же правильно и важно для нашего организма? Творог – это 100 % молочный продукт! Творог делают из молока без добавления каких-либо иных составляющих! Поэтому, читая этикетку, знайте, что в составе творога не может быть ничего, кроме молока...

Знать, какие витамины содержатся в твороге, полезно всем, ведь этот продукт полезен взрослым и детям, а также представляет особую ценность для спортсменов. В нем содержится около 18% белка от его массы, и если вы выберете нежирный вариант, то получите отличное дополнение к белковой диете. Какие витамины содержит творог? Витамины, содержащиеся в твороге, оказывают комплексное воздействие на организм, укрепляя многие его системы и структуры. Для того чтобы чувствовать себя лучше, достаточно хотя бы раз в день съедать порцию блюда с творогом...