Вы часто спрашиваете меня про ВИТАМИН С. Практически каждый его принимает при простуде и это действительно оправдано - когда мы заболеваем, его расход ⬆️ Но опять же, я не сторонник больших доз, потому что научно доказано, что больше 500 мг витамина С не усваивается. Хотя, с моей точки зрения, принимать более 70-100 мг не нужно. Я уже не раз объяснял, что этот витамин является антиоксидантом, который борется со свободными радикалами. Но нам свободные радикалы тоже нужны - они тренируют наши внутренние системы защиты...

❤️ ВИТАМИН С: КОМУ И СКОЛЬКО ПИТЬ?- частый вопрос на приёме 👩‍⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Очень популярным становится ПОСТОЯННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ витамина С. Да, С ЦЕЛЬЮ ПРОФИЛАКТИКИ ИНФЕКЦИЙ Витамин С полезен. Так же как и вит Д и А...