Грейпфрут — цитрусовый фрукт, который часто включают в рацион для снижения веса. Разберёмся, сколько калорий и БЖУ в одном грейпфруте среднего размера. Его вес может варьироваться от 200 до 300 г, а калорийность — от 60 до 90 ккал на 100 грамм. В среднем, в 100 граммах грейпфрута содержится около 65 ккал. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Белки и жиры в грейпфруте практически отсутствуют, основную массу составляют углеводы. Калорийность может немного отличаться в зависимости от сорта и степени зрелости, но в целом она остается низкой...