Витамин D часто называют "солнечным витамином", потому что его основной источник — ультрафиолетовое излучение (УФ-лучи). Этот витамин необходим для усвоения кальция и фосфора, что делает его критически важным для здоровья костей. Кроме того, он поддерживает иммунную систему, снижает риск хронических заболеваний и даже влияет на настроение. Однако современный образ жизни, связанный с долгим пребыванием в помещениях, часто приводит к дефициту витамина D. Узнайте, как правильно использовать солнечный свет для восполнения этого важного элемента...

Витамин D – одна из самых популярных пищевых добавок. Многие люди принимают его ежедневно, дефицит витамина D распространен и вызывает серьезную озабоченность. Все знают, что это питательное вещество помогает усвоению кальция, улучшает здоровье костей, укрепляет иммунитет. В этой статье раскроем ещё 10 свойств, о которых вы не знали Разберём подробно, для чего нужен витамин D, и как именно его принимать. Что такое витамин D? Витамин D – жирорастворимый витамин, который выполняет множество функций...