Витамин D — один из ключевых микронутриентов, от которого зависит здоровье костей, мышц, иммунной системы и даже настроение. Недостаток этого витамина может приводить к серьёзным последствиям для организма, а грамотный приём помогает предотвратить болезни и поддерживать общее самочувствие. Многие интересуются, какой витамин Д подходит для ежедневного приёма. Наиболее эффективной формой считается витамин D3 (холекальциферол), который естественным образом синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей...

Витамин D – одна из самых популярных пищевых добавок. Многие люди принимают его ежедневно, дефицит витамина D распространен и вызывает серьезную озабоченность. Все знают, что это питательное вещество помогает усвоению кальция, улучшает здоровье костей, укрепляет иммунитет. В этой статье раскроем ещё 10 свойств, о которых вы не знали Разберём подробно, для чего нужен витамин D, и как именно его принимать. Что такое витамин D? Витамин D – жирорастворимый витамин, который выполняет множество функций...