Витамин Д очень популярен последние несколько лет. Ему приписывают много полезных свойств, но какие из них научно доказаны? Разберёмся, кому и сколько принимать витамина Д согласно последним рекомендациям специалистов. Витамин Д мы получаем из двух основных источников: Способствует формированию крепких зубов и костей — помогает эффективно  усваивать кальций и фосфор. Доказано, что без участия витамина D усваивается только до 15% кальция и 60% фосфора. Репродуктивная функция — увеличивает шансы наступления беременности и ее вынашивание, в том числе ЭКО...

Здоровье детей зависит от разных факторов, включая и то, какой у них уровень витамина D. Но как же пить его правильно, чтобы и дефицита не было, и до переизбытка не довести? В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус назвали новые нормы витамина D для детей и пояснили, чем грозит его дефицит. Детьми, пояснили медики, сегодня считаются тех, кому от 0 до 18 лет. Причем для младенцев до года никакие рекомендации не менялись. А вот начиная с года и до достижения совершеннолетия...