Спелая хурма — очень вкусная ягода. А что насчет пользы? В конце осени и в начале зимы на прилавках появляется хурма. Хурма — ягода, которая в спелом состоянии очень вкусная. Хурма появилась впервые в Китае и Японии. В Китае растет дикая хурма, а в Японии хурму считают национальным достоянием. В России хурма появилась только в конце XIX века. В хурме есть большое количество витамина С и йода. Кроме того, плод богат витаминами А, Е, К, витаминами группы В, Р, РР, а еще железом, фосфором, магнием, марганцем и калием...

Не любите хурму, потому что она вяжет? А зря — она хорошо влияет на зрение и стенки сосудов, а еще восполняет незначительный дефицит железа в организме. Но чтобы вкус не разочаровал, ее нужно правильно выбрать. Собрали советы, которые помогут не ошибиться, и разберем пользу и вред для организма. В статье рассказывается: Хурму многие считают фруктом, но на самом деле это ягода. Плод относится к семейству эбеновых (большое семейство цветковых растений). Другое название — «китайский персик». Калорийность одной средней хурмы — примерно 170 ккал...