Это полезно и не вредит здоровью: не прибавляет лишний вес, не повышает давление, не изменяет сознание. Все полезные материалы в подборке "Советы и секреты". Вы спрашиваете, есть ли у меня мастер-классы, информация вот здесь: Я не пишу мастер - классов пачками, пока мне интересно другое...

Не знала о чем написать. День сегодня немного грустный был. Вспоминала о маме. Ей сегодня исполнилось бы 74 года. Рано она ушла. Всего 55 лет было. Потом о других ушедших родных думала. Много кто ушёл в том возрасте, когда им ещё жить бы и жить... Последнее горе в семье до сих пор лежит тяжелейшем грузом на душе. Но не хочу об этом. Что бы как-то отвлечься от всех этих тяжёлых мыслей, сгребла Зефирку и пошли с ней гулять подальше от людей и домов в поле. Ей побегать без поводка, а мне немного отвлечься...