Ближе к 40 мужчины совершают фатальную ошибку - не уделяют достаточного внимания работе с нижней частью тела, отдавая предпочтение развитию бицепсов и широких плеч. Вот только упражнения на нижнюю часть тела улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость и улучшают функционирование всех органов нижней части тела. Более того, они провоцируют организм вырабатывать тестостерон в огромных количествах. Без него вам не удастся сжечь лишний жир и нарастить мышцы без дополнительных добавок, которые и содержат пресловутый гормон...

Всем добрый день! Как вы думаете - какой должен быть вес нормального зрелого мужчины? Надо заметить, что мужчины в отличие от женщин не переживают по теме своего веса, да и внешности в принципе. Поэтому периодические взвешивания похожи на то, когда мужчина проходит мимо зеркала и видит в нем себя. Посмотрел - "отлично выглядишь!! Красавчик!!" - вот что может подумать мужчина, гладя на себя в зеркало. Те же слова он повторяет и при взвешивании... Итак, чтобы ответить на этот вопрос надо понимать исходные данные, верно? Конечно! Ведь при разном росте и вес может быть разным...