Раскладка еды на пеший поход (до похода) - это целое искусство. Тут нужно учесть не только вес, но и энергетическую ценность. Ведь если на ходовой день выделить еды на 800 калорий, а человеку для спокойного существования надо 2000 калорий, то он немножечко охренеет и уже через пару дней откажется куда-то идти. По-хорошему, ещё нужно учитывать сколько там белков, сколько жиров, сколько углеводов и считать сколько будет расход энергии в тот или иной день. Но это уже излишества и я никогда так не делала...

Орехи — один из наиболее ценных видов продуктов, которые доступны человеку в большом разнообразии. Но потреблять их бесконтрольно не стоит, так как большая концентрация полезных веществ при превышении нормы может дать и обратный эффект. В итоге вместо правильного насыщения организма и получения жизненной энергии есть риск заполучить различные заболевания. Чтобы этого не случилось, достаточно подробно разобраться в вопросах, как правильно есть орехи, какое максимальное количество можно употреблять в день, можно ли этот продукт включать в ежедневный рацион...