Easy гриф Трэп-гриф Другие разновидности Штанга – это незаменимый спортивный снаряд для бодибилдеров и пауэрлифтеров. Она присутствует в каждом тренажерном зале и применяется для проработки рук, плеч, спины, груди, ног. Однако мало кто знает, что существуют разные виды штанг, которые отличаются весом, формой и даже предназначением. Чтобы тренировочный процесс оказался максимально эффективным необходимо использовать для каждого упражнения подходящий снаряд. Какие бывают штанги и как правильно их...

Хотите мощные, рельефные бицепсы, которые заставят прохожих оборачиваться? Тогда забудьте про новомодные тренажеры и сложные упражнения! Классический подъем штанги на бицепс – вот ваш верный путь к сильным рукам. Признайтесь, кто из вас, впервые переступив порог тренажерного зала, не хватал штангу и не начинал сгибать руки, любуясь отражением в зеркале? (Готовы поспорить, таких единицы! 😉) Сгибания со штангой – это как первое свидание, которое никогда не забывается. Это упражнение, которое дарит ощущение силы и уверенности...