Вы когда-нибудь задумывались, сколько весит гриф штанги: для жима лежа, для приседа и т.д. с которыми вы тренируетесь? Для вашего удобства держите список самых различных грифов для штанг! Использование штанги в качестве тренировочного снаряда не подлежит обсуждению, если вы хотите максимально увеличить свою силу и развитие мышц… тупо спросите об этом любого пауэрлифтера, тяжелоатлета или даже бодибилдера. Но, как видите, существует много разных грифов и типов штанг, которые используются для определенных целей (сейчас мы углубимся в них)...

Вопрос использования замков для штанги – это дилемма между безопасностью и потенциальным выходом из критической ситуации. С одной стороны, замки предотвращают соскальзывание дисков, что снижает риск травм при выполнении упражнений. С другой – в определенных обстоятельствах отсутствие замков может позволить быстро избавиться от веса, что может спасти жизнь. 🏋‍♂️ Предотвращение асимметрии: замки предотвращают смещение дисков на одну сторону штанги, что может привести к потере контроля, травмам суставов и мышц...