Как справиться с эмоциональным выгоранием и выйти в нормальное состояние? Если человек чувствует усталость, опустошенность, беспокойство, нехватку энергии, тревогу, раздражение и у него наблюдается пониженная работоспособность, нарушение режима сна и бодрствования, то это может говорить об эмоциональном выгорании, с которым нужно начать работать, чтобы не допустить более серьезных расстройств. Ключевые признаки эмоционального выгорания 1. Истощение. Перенапряжение, исчерпание эмоциональных и физических ресурсов...

Последнее время, все чаще встречаю людей, перфекционистов, которые жутко хотят быть идеальными. Идеальными работниками, идеальными друзьями, работу выполнять быстро и так же безукоризненно, одетым с иголочки, и т.д. Ошибки такими людьми, воспринимаются как мировая трагедия, и подрыв самооценки. В сфере семьи действует все тот же принцип, ты должен быть самым лучшим, спокойным и терпеливым родителем, мужем или женой, и если возникают какие-либо сложности с галочкой «идеальности» возле собственного ника, то тут начинается акт самобичевания...