В этой статье мы расскажем о том, сколько весит гриф для жима, какой он бывает по предназначению, как правильно  следует выбирать и конечно же стоимость. Штанга – любимый вид спорта многих людей, который поможет накачать разные группы мышц. Гриф – основа снаряда, поэтому его выбору стоит уделить особое внимание. Существует несколько разновидностей снарядов: Виды грифов Обычно в спорте используют прямые из-за их удобства. Применяются почти на всех спортивных штангах, но существуют и другие варианты...

Жим лежа узким хватом считается главным базовым упражнением со штангой, наиболее успешно воздействующим на развитие силы и массы всех 3-х головок трицепса. Помимо трехглавой мышцы плеча, при его выполнении, в работе ощутимо задействуются большие грудные м-цы и передние пучки дельт. Польза от жима узким хватом 1. Позволяет максимально увеличить мышечную массу трицепса. 2. Используется на всех этапах физического развития атлета: 3. При правильно составленной тренировочной программе, помогает достичь...