Всю свою жизнь я была очень худой, почти дистрофиком. При росте 168 см я весила около 50 кг. И не поправлялась вообще. Поэтому я ни за что не поверила бы, если бы мне сказали, что за первую беременность я наберу аж 17 кг! И ведь, в самом деле, набрала! Конечно, около 5 кг ушло сразу после роддома, но мой добеременный вес долго не возвращался. И только спустя 8 месяцев я стала весить 52 кг, т.е. на 2 кг больше себя добеременной. Все эти месяцы я кормила дочку грудью и старалась не налегать на сладости плюс много ходила...

Вопрос: доктор, у меня другая проблема. Хочется поправиться немного. При росте 160 мой вес 53 кг, аппетит хороший, состояние здоровья в норме, мне 68лет. Всю жизнь была худощавой (не костлявой), больше 60 кг не поднималась, как набрать вес немного. Мой ответ: это стандартная ситуация. Ешьте чаще. Люди с небольшим весом слишком быстро наедаются. Им можно повторять второй завтрак, второй обед и второй ужин. Запивайте пищу не водой, а молочным коктейлем или смузи, где еще что-то намешано. Можно попробовать в качестве запивки готовое жидкое питание для взрослых...