Курица - продукт диетический, этот факт вряд ли кто станет оспаривать. К тому же он доступный, быстро готовится, есть возможность разнообразить блюда. Куриное мясо чаще всего жарят, отваривают, запекают в духовке. Приготовление этого вида птицы на пару делает ее вдвойне полезнее. Такое блюдо признано низкокалорийным, нежирным, поэтому идеально подходит для диетического питания. Для детей оно также признано питательным и полезным. Хозяйки любят курицу на пару еще и за то, что она быстро готовится, сохраняя при этом и вкусовые качества, и полезные вещества...

В настоящее время большую популярность среди Россиян набирает здоровое питание. Миллионы людей начинают следить за своим рационом, в который входят только полезные продукты. Сегодня я хочу поговорить о пользе употребления куриного мяса. Оно очень богато белками, аминокислотами, витаминами групп В, С, А, РР, а также минералами цинка, фосфора, магния и железа. Самая диетическая часть в курице – это грудка. Если готовить ее на пару, калорийность составляет 113 кКал на 100 грамм продукта. Именно поэтому куриное мясо входит в рацион питания каждого спортсмена...