Аллергия - это реакция иммунной системы на определенные вещества, которые могут быть найдены в пище, окружающей среде или лекарствах. При аллергии важно избегать аллергенов и правильно питаться, чтобы уменьшить симптомы. Вот несколько советов, как правильно питаться при аллергии: Избегайте аллергенов: Если вы знаете, какие продукты вызывают у вас аллергическую реакцию, избегайте их. Это может включать молочные продукты, орехи, морепродукты, яйца, пшеницу и сою. Сбалансированное питание: Употребляйте сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, белками и здоровыми жирами...