Яблоко в день... да, да, вы знаете остальное. Но сколько калорий именно в яблоке — и действительно ли одно яблоко в день полезно для здоровья? Эксперты говорят "да". Яблоки являются вторым, наиболее потребляемым фруктом, после бананов, и не зря! Они, как правило, недорогие, удобно взять с собой, полезные и вкусные. Сколько калорий в яблоке? В одном среднем яблоке приблизительно 95 калорий. Но эти фрукты содержат много других полезных и питательных элементов. Вот состав обычного яблока со шкуркой: ·...