Яблоко — один из самых популярных и любимых фруктов во всем мире. Его хрустящая текстура, сладкий вкус и доступность сделали яблоки незаменимой частью рациона многих людей. Но сколько калорий содержится в этом фрукте? Какие питательные вещества и энергия обнаруживаются в яблоках разных видов? Сегодня мы подробно разберём калорийность яблок, их состав и энергетическую ценность, чтобы вы могли лучше понять, что именно вы едите и как яблоки влияют на ваш рацион. Каждый, кто следит за своим питанием...

Яблоко в день... да, да, вы знаете остальное. Но сколько калорий именно в яблоке — и действительно ли одно яблоко в день полезно для здоровья? Эксперты говорят "да". Яблоки являются вторым, наиболее потребляемым фруктом, после бананов, и не зря! Они, как правило, недорогие, удобно взять с собой, полезные и вкусные. Сколько калорий в яблоке? В одном среднем яблоке приблизительно 95 калорий. Но эти фрукты содержат много других полезных и питательных элементов. Вот состав обычного яблока со шкуркой: ·...