Ярославцам рассказали, сколько минут нужно ходить пешком каждый день. На прогулки рекомендуют тратить минимум полчаса. Рекомендации составили специалисты регионального Минздрава. Регулярные прогулки помогают нормализовать работу дыхательной системы, держать в тонусе суставы, кости и позвоночник, укреплять сердце и стенки сосудов, снижают риск хронических заболеваний и депрессий. Можно не использовать...