Чем ближе лето, тем больше хочется урезать калорийность употребляемых нами блюд, чтобы в отпускной сезон блистать во всей красе. А вот на сколько его можно урезать безопасно? Сегодня расскажем, как правильно составить рацион на 1000 ккал без вреда для здоровья. 1000 калорий в день — это слишком мало или достаточно? На сколько можно похудеть за неделю Кому полезна Основные принципы Какие продукты можно употреблять Каких продуктов следует избегать Простое меню на в день Важные условия Очевидная...

Сейчас, темы похудения очень популярны среди людей разного возраста. И самый, часто задаваемый, вопрос о калориях: «Сколько нужно сбросить ккал в день, чтобы не поправляться, а наоборот худеть?». Привет, всем! Каждый день, я провожу по несколько тренировок в день. И после каждой тренировки, девочки взвешиваются и ждут результата. Но, ведь сразу он не появится, нужно подождать. Ещё одним аспектом быстрого сброса килограммов, являются калории. Но, сколько именно нужно сбрасывать калорий в день, обсудим далее...