Не случайно говорят, что движение — это жизнь. Отсутствие двигательной активности приводит к нарушению слаженной работы всех систем организма, ожирению и преждевременному старению. Рассказываем, сколько нужно ходить пешком в день, чтобы надолго сохранить бодрость и избавиться от лишних килограммов (читайте также: Почему в СССР не было целлюлита). В чем польза ходьбы? Гиподинамия возникает при отсутствии достаточной двигательной активности и приводит к различным нарушениям в работе дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы и опорно-двигательного аппарата...

При движении по сильно пересеченной местности, без троп (тайга и т. п. ) - с грузом более 20кг. Скорость движения будет около 2км'ч. Без груза - около 3 км'ч (конечно кратковременно иногда может получаться немного быстрее). Но в среднем 2 - 3 км'ч. Особенно если идете много дней, у стали ит. п. При планировании - не рассчитывать на более... Можете не потянуть. В сутки реально проходить не более 10 - 30 км. (Иногда и менее)... За один месяц 200 - 500 км. За "теплый" Сезон 4 - 5 месяцев (май - октябрь) Реально можно пройти от 1 000км, до 2 500 км, даже до 3 000 км...