Чем старше мы становимся, тем больше белка нам нужно — и тем меньше мы обычно его едим. Разбираем, где проходит реальная норма. Рекомендация «1 грамм белка на килограмм массы тела» давно стала универсальным советом. Её можно встретить в спортивных блогах, материалах о похудении и даже в публикациях о здоровом питании. Однако эта цифра не отражает современные представления о потребности организма в белке. Исторически она основана на рекомендуемой суточной норме (RDA), которая составляет около 0,8 г белка на килограмм массы тела...

Вес наличных зависит не от их номинала, а прежде всего от количества банкнот или монет. Купюра крупного достоинства не становится тяжелее только потому, что на ней указано больше денег. Например, банкнота 100 рублей и банкнота 5 000 рублей обычно весят примерно одинаково. Поэтому килограмм денег в мелких купюрах может иметь небольшую номинальную стоимость, а в крупных — очень высокую. Ниже разберём, сколько весят российские рубли и доллары, как быстро рассчитать общую массу наличных и в какую тару лучше всего упаковать деньги для переноса в подвал дома...