💦СКОЛЬКО ВОДЫ ПИТЬ ✔️Ориентировочные нормы потребления жикости: 30 мл жидкости × 1 кг желаемого веса ✍️Напиши в комментариях: Сколько воды/жидкости пьешь сейчас? Как себя чувствуешь?
Как рассчитать количество жидкости на день?
☝️Зачастую количество необходимой жидкости рассчитывается исходя из веса⚖️ – ориентировочно 30 мл воды на 1 кг массы тела. В течении дня воду проще всего считать в стаканах из расчета 1 стакан = 250 мл воды. Таким образом, человеку весом 75 кг необходимо в сутки выпивать примерно 2 250 мл (75 кг * 30 мл), то есть 9 стаканов. Стоит так же обратить внимание на наличие /отсутствие ежедневной активности: 🟢Неактивный образ жизни🦥: Если ваша деятельность в основном связана с сидячей работой или низкой физической активностью, рекомендуется пить около 8 стаканов (около 2 литров) воды в течение дня...
1 куб воды – сколько это литров
Вода всегда была основой быта человека, тем более в частном секторе. Важное значение имеют ее своевременная подача, качество и пригодность для питья и хозяйственных нужд. Ежемесячно каждая семья следит за потреблением холодной и горячей воды, расчет ведется в кубических метрах на человека...