Утренняя активность заряжает энергией, настраивает на продуктивный день. Всего несколько минут упражнений помогут активизировать обмен веществ и лучше себя чувствовать до самого вечера Разбираемся вместе с экспертом, в чем смысл утренней зарядки, какие упражнения для нее подходят, как их правильно делать и чем заменить. Эксперты в этом материале: Кирилл Серенко, к.м.н., доцент кафедры РУДН, руководитель группы клиник сети «Семейная»; Егор Глазатов, руководитель тренажерного зала World Class Земляной Вал...

Многие не воспринимают гимнастику всерьез, как силовой вид спорта. Но если посмотреть на фигуры этих ребят, то часто удивляешься идеальным пропорциям и солидной мышечной массе. Да и в упражнениях со своим телом они подчас творят чудеса! Гимнастов можно назвать одними из самых древних качков. Ведь когда бодибилдинг еще не был в моде, воздушные гимнасты давно работали в цирке. Уже тогда они выглядели довольно мощно. Кстати первый конкурс по бодибилдингу в СССР выиграл цирковой гимнаст. Спортивной гимнастикой обычно начинают заниматься в совсем раннем возрасте...