1. Послал всех куда подальше Первое, что я сделал - перестал быть вежливым. Взял лист бумаги и написал все что думаю о тех, кто меня бесил, обижал, разочаровывал. Без фильтров, без морали. Назвал вещи своими именами. Три страницы злости, обиды и боли. Потом порвал и сжег. Когда злость копится внутри, психика живет в режиме стресса. Исследования показывают, подавленные эмоции усиливают активность миндалины (центра страха) После письма гнева я впервые за месяцы почувствовал легкость. Просто внутренний мусор вышел наружу...

Ну конечно влюбиться! И здесь нам помогут такие гормоны как дофамин и окситоцин. Их еще называют «гормоны радости». Выработка дофамина стимулируется своеобразным эффектом «достижения цели», который всегда присутствует в любви. Он сигнализирует мозгу, что желаемая цель находится в сфере досягаемости. Поиск «той единственной или того единственного» — мощный стимулятор секреции дофамина. Какой бы ни была ваша цель, вы получаете прилив дофамина, когда приближаетесь к ней. В самом начале семейных...