В 90-е годы можно было встретить качков, которые употребляли сладкую воду во время тренировок. Либо бро-знатоков, которые пили газировку литрами (до 200 грамм сахара за раз). Какая тут логика? Логика заключается в том, что в теории, инсулин, который вырабатывается на прием углеводов, является самым мощным анаболическим гормоном. Выходит так, что он мощнее тестостерона и гормона роста для роста. По идее, чем больше инсулина, тем больше рост, однако современная наука этого не подтверждает: На этой...