Куриные бедра, тушенные с овощами, получаются аппетитными, вкусными, сочными. Отличное блюдо для ежедневного рациона. Подготовим для рецепта нужные продукты. Промываем под проточной водой куриные бедра, обсушиваем их бумажными полотенцами. Очищаем морковку, лук и сладкий болгарский перец. Готовить блюло из куриных бедер можно в казане, сотейнике, глубокой сковороде. Пошаговый рецепт Ингредиенты Нарезаем куриные бедра на 2 части. В сковороде разогреваем масло, выкладываем кусочки бедер и обжариваем с каждой стороны по 4 минуты на огне выше среднего...

Люблю рецепты, для приготовления которых нужна всего лишь одна посудина, например сковорода. А если на выходе получаешь многогранное блюдо, при этом ещё и полезное, то тем более такой рецепт останется надолго в моём арсенале. Этот рецепт как раз такой. Всё просто, всё полезно, сытно (а это, между прочим, очень важно для худеющих) и очень вкусно. В этом блюде много овощей, что всегда является плюсом. Есть и белок и сложные углеводы. Достаточно клетчатки. В общем рекомендую готовить. Сначала, как обычно необходимо подготовить все ингредиенты: помыть, почистить и отмерить...