МОСКВА, 11 декабря, ФедералПресс. Как правильно тренироваться, чтобы быть в тонусе и не навредить себе, рассказала врач спортивной медицины ГУЗ «ТОЦМП и Р имени Я. С. Стечкина», пульмонолог МЦ «Медика», кандидат медицинских наук, доцент кафедры «Поликлиническая медицина» ТулГу Виктория Соболенкова. Важно не просто выполнять упражнения правильно, но и делать это в правильное время. Это связано с особенностями работы гормональной системы человека. «Ночные тренировки с позиции здоровья не только не полезны, но и вредны...

Лето 2026 года в России выдалось жарким, и для миллионов дачников встал практичный вопрос: сколько раз в неделю поливать огород летом, чтобы не погубить урожай ни засухой, ни переливом. Эксперты предупреждают: привычка "поливать по возможности" или "каждый день понемногу" часто вредит растениям не меньше, чем редкий полив, особенно когда речь идет о поливе томатов и огурцов в открытом грунте и чувствительных культурах вроде клубники и перцев. На практике дачнику приходится учитывать тип почвы, погоду, культуру и даже режим поездок на участок...