Так сколько же омеги нужно? 🤔 Суточная норма потребления омега - 3 Возраст Доза (г) До 1 года - 0,5 1-3 года - 0,7 4-8 лет - 0,9 9-13 лет - 1 - 1,2 14-18 лет - 1,2-1,6 От 18 и старше - 1,6-2 Итак, друзья, для того, чтобы иметь крепкий иммунитет, здоровую психику, здоровую нервную систему, здоровые эластичные сосуды, эластичные кожные покровы, эластичные связки (для здоровья суставов): ❗ всегда было хорошее содержание омеги с питанием должно поступать более 2 г в сутки (для взрослого) Что делать, если вы поняли, что с пищей вы не получаете нужное количество омеги?? ❗Выбирайте качественный БАД с хорошим содержанием омеги! 👇👇👇