Омега-3 относится к группе незаменимых эссенциальных жиров, самостоятельно не синтезируемых организмом человека. Поэтому важно получать Омега-3 в достаточном количестве из пищи или восполнять нехватку путем приема БАД. Содержание: Для чего принимают Омега-3 Суточная норма Омега-3 Как узнать уровень Омега-3 в организме Как правильно принимать Омега-3 Как выбрать Омега-3 Можно ли получать Омега-3 только с пищей Противопоказания Для чего принимают Омега-3 Также полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3...

Жиры обеспечивают наш организм энергией. По своим свойствам и воздействию на наше здоровье жиры неодинаковы. Их известно два вида: насыщенные и ненасыщенные.  Положительно сказываются на работе организма только ненасыщенные, к которым относятся Омега ПНЖК. Польза и вероятный вред Омега 3,6,9 Омега 3 — принимает участие в оздоровлении сердечно-сосудистой системы, при регулярном употреблении способствует нормализации подвижности суставов. Приносит пользу эмоциональному состоянию, помогает побороть депрессию...