Кальций. Суточная Норма, избыток, недостаток
📌 Суточные нормы углеводов, белков и жиров — таблицы по возрасту и весу
Нормы употребления углеводов, белков и жиров для похудения или для набора мышечной массы. Дневные нормы БЖУ и рекомендации здорового питания — подробные таблицы.