Все понимают, что для тренировок нужна система. Без этого даже небольшие результаты отнимают много времени и сил. Когда нет обратной связи, то сложно понять, насколько правильны ваши действия. Почему нет результата? Вы что-то неправильно делаете, или прошло еще мало времени? Выяснять это методом «тыка» получается слишком дорого. Целенаправленные тренировки по плану освобождают много энергии и позволяют добиться впечатляющей трансформации фигуры без лишнего напряжения и опасных экспериментов над собой...

Многие из нас ходят в фитнес-клубы, покупают карты на год, кто-то берет тренера, кто-то не пользуется его услугами. Однако сегодня я решила рассказать вам о том, сколько же стоят услуги индивидуального тренера в Москве. Итак, если вы покупаете тренировки в фитнес-клубе, то вы заплатите от 2000 до 3500 в час в зависимости от квалификации тренера. Одного раза в неделю точно будет мало, поэтому вам, скорей всего, придется оплатить минимум 2 тренировки в неделю, а то и три. Брать обычно их нужно блоками, по 10 штук, так получается выгоднее...