Диета на протеинах является наиболее популярной у спортсменов. Это объясняется тем, что она не только способствует потери веса, но и придаёт телу красивый рельеф. Подобный эффект возможен благодаря особому рациону, который позволяет не только сохранить, но и нарастить мышечную массу, и при этом успешно избавиться от жира. На сегодня существует множество разновидностей белковой диеты. Самая известная — это диета Дюкана, которую в своё время разработал французский врач. В нашей стране наиболее популярной является Кремлевская диета...

Запор – распространенная проблема на кетогенной диете, особенно в начале. Это связано с несколькими факторами: уменьшением потребления клетчатки, изменением баланса электролитов и уменьшением объема пищи. К счастью, с этой проблемой можно справиться, если предпринять правильные меры. Основные причины запора на кето диете: Низкое потребление клетчатки: Кето диета ограничивает потребление многих фруктов, овощей и зерновых, которые являются основными источниками клетчатки. Клетчатка необходима для нормальной работы кишечника и формирования стула...