Многие из нас знают о пользе семян льна. Конечно, его стараются сейчас включать постоянно в рацион, но правильно ли это? Всем ли из нас допустимо есть семя льна или добавлять в блюда льняное масло? О том, как правильно и в каких пропорциях есть семена льна будет рассказано в данной статье. Итак, семеня льна выступают в качестве важнейшего источника Омега-3 жирных кислот. Если вы будете добавлять в рацион хотя бы 30-40 грамм, то вы сможете забыть о приеме таблетированной версии такого полезного источника жиров...

Когда вокруг много вкусной, но жирной и вредной для организма еды, под удар попадает пищеварение. Специально для читателей URA.RU рассказывает, чем полезны и вредны семена льна, как они спасают ЖКТ и что приготовить с ними. Льняная каша: чем полезна и кому подходит В них много растительного белка, клетчатки, витаминов группы B, магния, калия и фосфора. Но главная звезда состава — жирные кислоты омега-3, которых в льняном семени даже больше, чем в рыбьем жире. Именно за это сочетание продукт и называют суперфудом...