Многие уверены, что здоровый рацион требует внушительных трат, а покупка красной рыбы — это обязательное условие для получения омега-3. На деле же высокая стоимость семги или форели часто превращает их в продукт "для особых случаев", хотя нашему организму полезные вещества нужны постоянно. Решить проблему можно, если переключить внимание на более простые, но чрезвычайно ценные виды рыб, которые стоят в разы дешевле. Нутрициолог Ирина Мансурова составила перечень доступных морепродуктов, способных стать полноценной базой рациона...

Производители предлагают матрасы различных размеров и жесткостей, чтобы соответствовать индивидуальным потребностям и предпочтениям каждого человека. Качественный матрас способен обеспечить правильную поддержку позвоночника, поможет расслабиться и получить качественный сон. На сегодняшний день на рынке представлено широкое разнообразие матрасов, отличающихся по составу, материалам, жесткости и другим параметрам. Выбор качественного изделия может стать настоящей головной болью. В статье мы сравним...