Бывает так: вроде всё есть – работа, семья, даже отпуск. А внутри – пустота. Не грустно. Не больно. Просто никак. В путешествии я поймала себя на мысли: иногда пустота – это не отсутствие, а пространство для нового. Когда мы не забиваем себя бесконечными делами, мы наконец можем услышать, чего на самом деле хотим. Но чаще мы боимся этой пустоты. И заполняем её чем угодно: соцсетями, работой, чужими проблемами. Лишь бы не оставаться наедине с собой. Что помогает, когда внутри пустота? 1. Перестать себя ругать. Пустота – не лень и не ошибка. Это сигнал, что пора замедлиться. 2. Задавать маленькие вопросы...

Творческий человек умеет делать невозможное: вытащить смысл из шума, образ из пустоты, музыку из тишины. Но есть неприятная правда, о которой многие молчат, потому что она компрометирует красивый миф о вдохновении: чаще всего выгорают не от работы. Выгорают от того, что слишком много себя раздают туда, где ничего не растет. И вот тут начинается спорный момент. Многие скажут: оберег — это суеверие, украшение, игрушка для впечатлительных. Другие — что без оберега сегодня вообще нельзя, потому что мир стал токсичнее и громче...

Здравствуйте, мои дорогие. Сегодня мы поговорим о теме, которая вызывает у меня, как у психолога с клинической практикой, глубочайшую профессиональную тревогу и одновременно — огромную надежду. Мы живем в эпоху, когда искусственный интеллект стал доступен каждому. Вы можете открыть чат и написать: «Мне плохо. Помоги мне». И вы получите ответ — грамотный, спокойный, структурированный. Без осуждения, без усталости, без человеческих эмоций. И в этом кроется величайший соблазн и величайшая опасность...