Знаете, что БигМак из Макдональдса во всех странах готовится из одних и тех же ингредиентов, и стоить должен одинаково в любой точке мира. Когда вы путешествуете, замечаете что цена на гамбургера другая? А почему? Потому что стоимость валют разная по отношению к доллару. И есть даже такой индекс БигМака, по которому определяют насколько недооценена валюта в этой стране по отношению к доллару. В январе 2019 года, были опубликованы результаты индекса БигМака, и как вы думаете, кто оказался на первом...

Просто сьесть Биг Мак здесь и сейчас, может быть обычным делом. Это может быть применимо для всего с таким же количеством калорий (хотя большинство других вещей будет более правильным) , Сколько времени тебе понадобится, чтобы хлопнуть один? Как 3 минуты? Посмотри, сколько времени потребуется, чтобы сжечь его после этого. Поэтому, если ты используешь кардио, чтобы стереть плохую диету, ты проиграешь. Эта тренировка должна основываться на твоем дефиците калорий, а не сводить к минимуму «ущерб» - ты все равно будешь в избытке и наберете вес...