В прошлый раз я писала про магний — и заметила, что статья не вызвала интереса. https://dzen.ru/a/an7d6A5atxrF2I-i?share_to=link Сейчас хочу раскрыть тему, как же обходиться без лекарств? Я сама мучилась и до сих пор иногда, когда делаю перерыв магния, мучаюсь с ночными судорогами в икрах. Мышцы сводило так, что я не могла пошевельнуться. Днём меня преследовала тревога, сердце колотилось без причины. Я пошла к врачу. Он сказал, что мне не хватает определённых микроэлементов, и прописал комплекс витаминов...

Ночью сводит икру. Вы вскакиваете, упираетесь пяткой в пол, ждёте, когда мышца отпустит. Утром идёте в аптеку и просите магний. Вам предлагают пять пачек, и все обещают спокойные ноги. А через месяц вы возвращаетесь с теми же судорогами и ощущением, что деньги ушли зря. За первым столом эта сцена повторяется каждый день. И почти всегда выясняется одно и то же: человек купил не ту форму магния. Не плохую, не вредную, а именно ту, которая в его ситуации работает слабее всего. Сегодня разберём, чем...