Доброго всем вам дня, милые дамы! По-моему, в рамках этого Новогоднего Марафона я ещё не обращала ваше внимание, дамы, к приёмам антистресса, чтобы ваше похудение катилось как по маслу, без запинания за сучки и задоринки. Вообще-то, на канале есть тематическая подборка статей об этом и если такая проблема стоит перед вами, то стоит в ней "покопаться", чтобы найти свой рецепт от стресса, свой способ. А я сегодня хочу рассказать вам не об уникальных, но, как утверждал мой собеседник - психолог с практикой деятельности уже около 25 лет, действенных способах антистресса...

Антистрессовая тренировка - это комплекс упражнений и практик , направленных на снижение уровня стресса и повышение психологической устойчивости. Такие тренировки могут включать в себя дыхательные упражнения, медитацию, йогу, тайцзицюань, ароматерапию и другие методы. Почему антистрессовая тренировка важна для людей старше 50 лет? Стресс может оказывать негативное влияние на здоровье людей старше 50 лет. Он может ухудшать работу сердечно-сосудистой системы, повышать уровень гормона кортизола, который может привести к ухудшению памяти и нарушению сна...