Хулахуп у большинства ассоциируется с воспоминаниями из детства, а не с каким-то серьезным помощником в деле укрепления тела и похудения. Однако и с хулахупом (либо обручем) возможна эффективная тренировка всего тела. Насколько полезны и эффективны тренировки с обручем? Если вы хотите, чтобы обруч вращался вокруг ваших бедер, вы должны постоянно находиться в движении, причем задействуя все тело. Что же дают тренировки с хулахупом? Как развиваются мышцы во время тренировки с хулахупом? Вращая обруч вокруг талии, важно постоянно напрягать определенные группы мышц...

Совсем необязательно посещать тренажерный зал – заниматься вы можете и в комфортных домашних условиях, используя известный с детских времен обруч. Хулахуп для похудения – этой интересной теме посвящена наша статья. Эффективность тренировок Казалось бы, какие преимущества нам может предоставить простой обруч? На самом же деле этот предмет способен активно прорабатывать разные группы мышц, что самым благоприятным образом сказывается на фигуре (жир уходит, а мышечный тонус увеличивается). Занятия с...