С тех времён, когда древние греки использовали устройства, напоминающие гантели, для увеличения силы и мышечной массы, этот инструмент остаётся важным компонентом силовых тренировок для мужчин. Гантели эффективны для изолированных упражнений, таких как скручивания бицепсов, и менее интенсивно нагружают суставы, чем штанги. Они могут заменить штангу в упражнениях, где травма не позволяет использовать её. На сегодняшний день именно гантели являются предпочтительным снаряжением для тренировки всего тела...

Такой современный вид гантелей, в которых вес можно изменять в зависимости от уровня физической формы и требуемой степени нагрузки, называется разборным, или наборным. Чаще всего купить разборные гантели в интернет магазине можно в виде комплекта, куда входят сам гриф и набор дисков разного веса, которые позволяют постепенно увеличивать нагрузку по мере совершенствования физической формы от полкилограмма до 10 кг. Гриф имеет рифление, помогающее удерживать снаряд в руках, а дисковидные блины оснащены...