Почему стоит заниматься своим телом и здоровьем нам ответил один из величайших людских умов еще 2,5 тысячи лет назад: В конце концов, взрослеть в безразличии к тому, каких высот в телесной красоте и силе ты мог бы достичь – это позор. Но тебе недоступна эта мысль, потому что тебе все равно. Сократ Другой философ писал: Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие. Аристотель. Как принято сейчас говорить: я полностью согласен с авторами. Только мы несем ответственность за свое здоровье и внешний вид...

Вы приходите в магазин за гантелями и теряетесь: десятки видов, форм и цен. Одна пара обещает превратить вас в атлета, другая — похожа на игрушку. Как фитнес-тренер и диетолог, я помогу разобраться: идеальные гантели — это не те, что просто тяжелые, а те, что подходят именно вашим целям, пространству и бюджету. Давайте найдем вашу идеальную пару. Это главный выбор, от которого зависит все остальное. Гантели должны приятно лежать в руках и не портить пол. Самый частый вопрос: «С каких весов начать?»...