Почему многи блогеры в инстаграм, рассказывая про «попные» упражнения, приводят в пример те упражнения, где ягодицы, по сути, совсем не целевые мышцы? Почему многие тренеры на совсем не попных упражнениях...

Хотя большинство посетителей спортзала качает ягодицы в эстетических целях, такие тренировки отражаются на здоровье всего тела. Повышение либидо Улучшение кровообращения в малом тазу при работе самой большой мышцей тела имеет, несомненно, огромное значение в жизни любого мужчины. Первый и главный пункт сам по себе уже стоит того, чтобы задуматься о тренировке ягодичных, если вы еще этого не сделали. Поверьте, это понравится не только вам, но и партнерше. Повышение рабочих весов в базовых упражнениях Ягодичные мышцы находятся в центре тела...