Упражнения "БАБОЧКА" И "МОЛОТОЧЕК" с Гантелей 2 кг
Гантели 2 кг: чем они полезны после 45, а когда пора брать тяжелее
Розовые или сиреневые, в мягком виниловом покрытии, по два килограмма каждая. Такие гантели есть почти в каждом доме, где женщина однажды решила «начать заниматься». Их покупают вместе с ковриком, делают с ними упражнения из видео и продолжают делать те же упражнения с теми же двумя килограммами год, два, пять лет. А потом удивляются, почему руки не становятся сильнее, ягодицы не меняются, а тренировка ощущается скорее как разминка. Я решила разобрать гантели по два килограмма как тренер, которой 46 и которая сама прошла путь от лёгких гантелей до тяжёлых...